Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 83,67g | Prot: 116,81g | Carbs: 235,31g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Агуша Кефир 3,2%. Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Jantar: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
4778 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|