Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 55,35g | Prot: 122,86g | Carbs: 117,62g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tart, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Jamur Putih (Ditumis), Gula Pasir, Brokoli, Ketumbar, Saori Saus Teriyaki, Garam, Lemon, Sayap Ayam, Dada Ayam. Jantar: Saori Saos Tiram, ABC Sambal Terasi, Sawi Putih, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. Lanches/Outros: Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Youvit Beauti+, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sidomuncul Kunyit Asam, Yakult Less Sugar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Ler - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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