Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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115 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 62,21g | Prot: 150,34g | Carbs: 191,60g.
Café da Manhã: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan. Almoço: Terong Balado, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pare, Tumis Daun Pepaya, Tumis Buncis, Urap, Tunjang Kikil, Cumi-cumi, Ikan Asin, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terung, Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: MEG Keju Slice, Pisang, Kent Protein Kent Store, Telur Rebus, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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