Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 47,66g | Prot: 127,54g | Carbs: 183,22g.
Café da Manhã: Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Smithfield Deli Thin Sliced Turkey. Lanches/Outros: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de steveputer
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