Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 51,14g | Prot: 57,70g | Carbs: 106,58g.
Café da Manhã: Финик, Cavalier Шоколад 85%, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Soul In The Bowl Авокадо . Almoço: Абрикосы, Cavalier Шоколад 85%, Зеленый Листовой Салат, Персики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грин Рэй Нут Консервированный, Greenbox Черный Рис Отварной, Кабачки Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Пшеничная Каша, Бабкины Семечки Семечки, Персики, Арбуз. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NelleaL
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