|
Разница в ГОД и нет разницы в весе 😤👌🏻
|
1669 kcal
|
Gord: 56,56g | Prot: 105,68g | Carbs: 177,69g.
Café da Manhã: Салат, Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Almoço: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Черешня, Салат, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Рис Отварной, Мясновъ Сельдь под Шубой. Jantar: Sporty Печенье Клубника, Клубника, Bombbar Чипсы Краб, Ehrmann Протеиновый Пудинг. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
зато какая разница в форме!👏🔥
02 jul 23 por membro: shelenaal
|
Питание и тренировки? Огонь результат!)
02 jul 23 por membro: sveta_bar
|
Интересна ваша работа с психологом!
Расскажите пожалуйста, может отдельным постом.
Результат отличный!
Какой у вас рост?
02 jul 23 por membro: Kokosenka
|
Спасибо😌 Да форма очень изменилась, особенно изменилось отношение к себе!!!
Тренировки были всегда в моей жизни , но с едой я затягивала узлы все туже и это привело к жесткому рпп ( это реальная проблема для больного) !
Год ем , что хочу… первые месяцы вообще вспоминала что люблю , кроме груди и гречи .
Пост напишу и про психолога и про год изменений обязательно !!!
Как бы грубо сейчас это не прозвучало , но многим кто здесь ( в программе )он нужен 😵💫без обид😉
02 jul 23 por membro: ЕленаБар
|
Крутая рекомпозиция! Вы молодец!
02 jul 23 por membro: AnastasiaZh.
|
02 jul 23 por membro: justsport1234
|
Елена, изменения у вас 🔥 не только тело, но и настроение, судя по постам. Присоединяюсь к просьбе, напишите про психолога подробнее, можно контакты в личку. Давно думаю, что пора к психологу, сама с РПП не справляюсь((
02 jul 23 por membro: Юлька-НЕжрулька
|
02 jul 23 por membro: 3volk
|
Вы похудели. По снимкам видно.
02 jul 23 por membro: Котенок Лелу
|
Котенок лелу ,правда я сама не верю в это , но это факт вес один , а форма разная !!! Я когда увидела фотки свежие чуть не упала , ведь изменения идуууут точнее ползууут , вес этот же и повода фоткать нет.
И вот летом примеряя прошлогоднюю одежду не поняла , что за фигня что-то не так все сидит и решила сфоткаться в купальнике с которым попрощалась !!! А он норм 🤪
02 jul 23 por membro: ЕленаБар
|
Ну и кстати для тех кто сомневается , что вес одинаковый … я на первых фото ходила на групповые тренировки ( три притопа , два прихлопа) и в зале с мини гантельками пыталась сделать какую то форму 😂
А сейчас я херачу ( извиняюсь ) ого ого веса для девочки 😉 !!!
И соотв мышечная масса гораздо тяжелее жира, вот она рекомпозиция и произошла , это долгая процедура , ну лично у меня … хотя если подумать всего то год 😤 не ищите девочки диетки на две или три недели это все такая туфта !
02 jul 23 por membro: ЕленаБар
|
Результат 🔥
Тоже интересен будет пост работа с психологом 🌷
02 jul 23 por membro: леся 84
|
02 jul 23 por membro: Людовиг14
|
Огонь👍
Изначально хорошие данные👍
|
Извините, но попа🔥, так хорошо подтянулась.
02 jul 23 por membro: svetochka122
|
Какая красивая фигура! Вау. Прям так и хочется сказать: я себя сделала сама, я никому ничего не должна😂 хочу как вы!!!
02 jul 23 por membro: JuliaLaukart
|
02 jul 23 por membro: Maximovaani
|
Супер-результат! Можно тоже координаты психолога в личку/можно на почту Katunjsun@list.ru.
Ничего не могу со своим рпп сделать. За Последние 2 года похудела на кето на 20 кг и набрала их с плюсом обратно 🙈. Сейчас 110 и уже начали болеть ноги, понимаю что надо что-то делать, но ничего не получается-срочно нужен мозгокопатель 🙃!
02 jul 23 por membro: kaktus !
|
Спасибо большое 😇 не ожидала такой активности ! Про психолого обязательно напишу , раз так интересно немного в кучу воспоминания и мысли соберу … небольшой спойлер реквизиты не дам , так как человек поступил очень не красиво, не как УМНЫЙ психолог 🥴
02 jul 23 por membro: ЕленаБар
|
02 jul 23 por membro: Каталея73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаБар
|