Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Gord: 67,78g | Prot: 68,00g | Carbs: 309,76g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Куриный Рулет, Хлеб Черный, Очаковский Квас, Дымов Колбаса "Коньячная", Хлеб Черный, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Черемушки Торт Чародейка. Almoço: Очаковский Квас, Изюм (без Косточек), Абрикосы, Главсуп Борщ с Курицей, Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Очаковский Квас. mais...
|
|
4012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|