Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 82,36g | Carbs: 99,35g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Adabi Ketupat Mini . Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Green Soybeans , Mixed Salad Greens. Jantar: Lamb Chop, Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Watermelon. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niablack79
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