|
1164 kcal
|
Gord: 44,29g | Prot: 62,66g | Carbs: 130,21g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: H2OH! H2O, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Hortifruti Banana Prata Crua, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
|
Comentários
100ml de café com leite integral e 5gr gramas de açúcar refinado.
1 fatia de pão 100% integral
½ fatia de mussarela com pitadas de orégano
79gr de manga
29 jun 23 por membro: Dami lopes
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dami lopes
|