Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2015
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 63,86g | Prot: 83,19g | Carbs: 190,27g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Киви, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Спрайт Спрайт, Черемушки Торт Чародейка, Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Рулет. Jantar: МарС Шоколад Марс. mais...
|
|
3970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|