Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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104,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 67,10g | Prot: 81,81g | Carbs: 51,70g.
Café da Manhã: Grits with Cheese, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg . Almoço: Calavo Avocado, Flax Seeds, Lime Juice , Sweet Onions , Kraft Avocado Oil Mayo, Jalapeno Peppers , Bumble Bee Wild Alaska Red Salmon, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kirkland Signature Organic Fruit & Vegetable Pouch Apple Mango Yellow Carrot Peach. Lanches/Outros: dotFIT Whey Smooth, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brissiam76
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