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1852 kcal
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Gord: 59,60g | Prot: 118,06g | Carbs: 218,62g.
Café da Manhã: Chosen Foods Aceite de Aguacate, Café, Pan Blanco, Huevo Frito. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Zumo de Limón, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Whey Protein, Fresas, Plátano Maduro, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Lanches/Outros: Natri Leche de Almendras sin Azucar, Mama Inés Pan Integral con Avena Pasas y Nueces, Italo Almendras con Chocolate. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
gym - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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