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517 calorias… frango c creme de ricota… mais tarde tem treino!
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1699 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 149,03g | Carbs: 164,94g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), A Granel Brócolis Refogado, Batata Doce. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Italac Doce de Leite. mais...
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 Comentários
Prato lindo !!! Parabéns pelos 12 kgs perdidos, isso é fruto de muita dedicação
se precisar de alguma ajuda a respeito de alimentação e emagrecimento me chame siga no instagram: stefanocampos.nutri
sou nutricionista da comunidade e vai ser um prazer tirar suas dúvidas. Te espero lá !!!
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29 jun 23 por membro: R_moreira9
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