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79,200
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 145,66g | Prot: 135,29g | Carbs: 80,68g.
Café da Manhã: FUD Salchicha de Pavo (50g), Espinacas, Aceite de Coco, San Juan Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Aguacate, Salmón Rosado, Aceite de Coco, Calabacín, FUD Virginia Jamon de Pavo, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, Espárragos. Jantar: Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, FUD Virginia Jamon de Pavo, GAVI Tortillas de Harina. Lanches/Outros: Kirkland Signature Nueces Surtidas. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
6 km corriendo - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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