Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 121,94g | Carbs: 109,42g.
Almoço: Garam, Saus Teriyaki, Lemon, Bawang Putih, Ketumbar, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam. Jantar: Indomie Soto Banjar Limau Kuit, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Greenco Jamur Enoki, Prochiz Keju Slice, Telur. Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Youvit Beauti+, Pop Es, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Yakult Less Sugar. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Banho Chuveiro - 25 minutos, Ler - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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