Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Gord: 68,86g | Prot: 117,58g | Carbs: 309,74g.
Café da Manhã: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Гречка. Almoço: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Олины Кабачки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Олин печеночный. Jantar: 365 Дней Сахар Белый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Банан, Ярче Творог 2%. Lanches/Outros: Баян Сулу Карамель, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Красная Цена Сушки Простые, Варенье из Смородины, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Филевское Щербет Смородина, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|