Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 46,11g | Prot: 61,20g | Carbs: 133,06g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mie, Nasi Kuning, Ikan Cakalang. Almoço: Pepaya, Melon, Apel, Nanas, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Jantar: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mutiacy
|