Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 70,94g | Prot: 86,30g | Carbs: 242,68g.
Café da Manhã: Sealtest 1% Cottage Cheese, Beurre de Cacahuètes, Weston Première Fournée (stone milled wheat) . Almoço: Ciabatta, Banane, Salami. Jantar: Wong Wing Vegetable Spring Rolls, Cheddar Cheese, Broccoli, Activia Vanilla Yogurt. Lanches/Outros: Kashi Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate, Noix de Cajou Grillées Salées. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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