Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 155,28g | Carbs: 301,99g.
Café da Manhã: Growth Supplements Soy Protein, Alca Foods Choco Boll, Italac Leite Desnatado, Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Laranja Bahia, Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Predilecta Cobertura de Chocolate, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Maçã, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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