Jornal de irina-mashtaler, 26 jun 23

1: вівсянка, пармезан, яйця, помідори
2: зелений борщ, куряче філе, бородинський хліб, йогурт
3: творог 5%, ківі, банан, жимолость, згущене молоко
4: вафлі з сочевиці і кабачка, йогурт+гірчиця
А ще за кадром гризла солену соломку.
Нагризла 1800кал за день

---

1774 kcal

Gord: 47,99g | Prot: 106,44g | Carbs: 227,80g.   Café da Manhã: Помидоры, Яйцо, Biraghi Пармезан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриное Филе, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Зеленый Борщ. Jantar: Салтовский Соломка Соленая, Вафли из Кабачка и Чечевицы _ М.и.А., Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%. Lanches/Outros: Жимолость, АТБ Киви Голд, Сильпо Банан, Ічня Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 5%. mais...