Jornal de karpvikval, 26 jun 23

Сегодня начинаю с кето завтрака. И надо сказать - это довольно не плохое начало ☺️👍
Мне сытно и вкусно. Надеюсь на тарелке ничего не останется
Всем доброго утра ☀️

---

1365 kcal

Gord: 59,04g | Prot: 120,99g | Carbs: 92,33g.   Café da Manhã: Руккола, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Бекон, Зеленый Лук, Сыр Российский, Агрокомплекс Молоко 3,4-6%. Almoço: Лимонный Сок, Укроп, Красный Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Руккола, Увелка Горох Колотый. Jantar: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоки Бабушки Смит, Агрокомплекс Молоко 3,4-6%, Maxler Протеин, Грейпфрут. mais...