Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Gord: 59,94g | Prot: 133,05g | Carbs: 288,75g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олина творожная, Олина Овсянка. Almoço: Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные), Дикси Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Белок Яичный, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Магнит Банан, Global Village Каша Пшеничная. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Олина творожная, Красная Цена Сушки Простые, Баян Сулу Карамель. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|