Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 85,92g | Prot: 133,23g | Carbs: 189,73g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Ovo Mal Cozido, Legumes Salteados, Dourada Grelhada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Smarties Mini Smarties, Pão Branco, Limiano Queijo -50% Gordura, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nutella Nutella, Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Remo - 12 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 48 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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