Jornal de absolutej, 14 jul 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015

76,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 11,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 julho 2015:

1350 kcal

Gord: 25,99g | Prot: 50,84g | Carbs: 223,34g. Almoço: 짬뽕. Jantar: 비빔밥. mais...

3109 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 3 horas. mais...

peso estável

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