Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2970 kcal
|
Gord: 101,55g | Prot: 101,66g | Carbs: 414,77g.
Café da Manhã: Фасолевый Суп, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Котлета Куриная, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Нектарин, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. mais...
|
|
4069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|