Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Gord: 79,37g | Prot: 237,17g | Carbs: 168,88g.
Café da Manhã: Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Syntrax Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: МЛМ Борщ с Мясом, Моя семья Сок Ягодно-Фруктовый, Кабачки Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Jantar: Окей Груша Конференс, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Lanches/Outros: Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Bio Баланс Молоко 1.5%, Клубника с Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stim73
|