Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3529 kcal
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Gord: 199,70g | Prot: 129,56g | Carbs: 302,95g.
Café da Manhã: Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Almoço: Gekookt Ei, Lotus Speculoospasta, Olijfolie, Gerookte Zalm, Bruine Boterham. Jantar: Delhaize Appelsien, HAK Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chipolata. Lanches/Outros: Estudiantes Zachte Veenbessen, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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