Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 63,47g | Prot: 49,19g | Carbs: 183,33g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Коммунарка Птичье Молоко Сливочное, Черешня, Кофе с Молоком, Евроопт Персик Парагвай, Блины с Творогом, Блины с Творогом. Almoço: Сосиска в Тесте, Мороженое, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Сосиски. Jantar: Мёд, Кофе с Молоком, Frico Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Вода с Лимоном. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|