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12km Temposteigerungslauf. Bei dem Wetter 2 Liter Wasser unterwegs verloren.
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3680 kcal
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Gord: 116,38g | Prot: 144,84g | Carbs: 487,54g.
Café da Manhã: Spiegelei, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Marmelade, Milram Benjamin. Almoço: REWE Passierte Tomaten, ASIA Wok Gemüse , Bamboo Garden Mie Nudeln, Wasser. Jantar: Exquisa Quark-Genuss Orange 0,2%, Rosinen, Chia-Samen, DM Bio Quinoaflocken, Kölln Haferflocken. Lanches/Outros: Alnatura Soja Drink Schoko, Magnum Collection White Chocolate & Cookies, DM Iso-Sports Drink. mais...
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 Comentários
24 jun 23 por membro: ines-h
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24 jun 23 por membro: Eckii93
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wow.... das ist richtig gut.... 👍
24 jun 23 por membro: Frank #23
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Vielen Dank 😊 - denkt die Tage dran genug zu trinken.
25 jun 23 por membro: ruka86
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