Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 99,15g | Prot: 53,39g | Carbs: 240,45g.
Café da Manhã: Immergut Vanillemilch. Almoço: Ja! Reines Rapsöl, Penny Markt Pfannkuchen. Jantar: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter. Lanches/Outros: Snickers Creamy Peanut Butter, Volvic Zitrone-Limette, Gut & Günstig Mignon Waffeln, REWE Bio Eistee Alpenkräuter, Kaffee mit Milch. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Roupa - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jule153
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