Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 62,88g | Prot: 120,74g | Carbs: 210,77g.
Café da Manhã: Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметана , Хлебец, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Бифштекс, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Тушеные Овощи, Лосось, Царь Лапша Гречневая. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sultan_azatayev
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