|
Так двоечку я долго буду ждать. Что-то нужно предпринять. Меньше есть не могу. Придётся добавить движение. Правда не знаю куда. Выходные попробую нагрузить.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Gord: 61,86g | Prot: 115,02g | Carbs: 230,01g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Лимонный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Протеин Бар Батончик Карамель . Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Bonvida Топпинг Клубничный, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Delicados Лепешка Сырная, Сэн Сой Соус Терияки, Куриные Грудки (Запеченые), Окраина Ветчина Балтийская, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Лента Форель Холодного Копчения, Восточная Фантазия Лукум Фруктовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макси Оливье без Заправки . mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|