Jornal de begumbas, 13 jul 15

Genç arkadaşım senin sıkı bir diyet yapman yanlış gelişme çağındasın bence bi diyetisyene git sağlıklı kilo var abur cuburu azalt spor yap bol su iç ekmeği azalt ama meyve sebze ve eti ayırt etme düzenli olarak ye  

diyetisyene git bu dönemde kafana göre diyet yapmak boy ve zeka gelişimini kötü etkileyebilir 

Olay basit ebru söyledi gibi abur cuburu  

Begümbas :) ben de çocukluk döneminden beri şişman bi insandım. Kilomun yaşıma göre normal olduğu zamanları hiç hatırlamıyorum bile. Bu sadece bedenin sağlığını değil ruh sağlığını da etkileyen bir sorun. Toplumda görünüş olarak seni farklılaştıran şey aynı zamanda hemen seni o toplumun dışına itebiliyor. Demek istediğim bu aynı zamanda psikolojik bir süreç. Bence en kısa zamanda bir diyetisyen ve psikolog danışanlığında zayıflama sürecine başlamalısın. Zaten buraya kaydolman da bir kararlılık göstergesi. Sağlığın için bu önemli çağda profesyonellerden yardım alman şart. Umarım her şey istediğin gibi olur :)  

Ben liseye senin gibi 69-70 kilo basladim . sakin kilo vermek icin acele etme yavas yavas kes zararli seyleri cunku sen gelisim cagindasin. Liseye guzel baslamak istiyorsun seni cok iyi anliyorum ama bunu yapmak icin kendini cok zorlama. Ben su an 49 kiloyum ve lise 3 e gectim senin icinde ayni seyi diliyorum ve sagligina dikkat etmen konusunda uyariyorum. 

Çok güzel bir yaş.bir çok aktivitede bulunabilir doya doya gençliğini yaşayabilirsin.aklına yemek bile gelmez.yerkende doğalını tercih et.ve paket ürün kullanma.ev ve el yapımı tercih et.gez yüz oku hayat sana güzel.kilonla barışık ol.