Jornal de caiovazz, 23 jun 23

Cintura 98
Tronco 105
109,1 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 14,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1296 kcal Gord: 30,35g | Prot: 227,93g | Carbs: 28,51g.   Café da Manhã: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Panela, Clara de Ovo. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Cottage (sem Gordura), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Psyllium, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
3588 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 2,6 kg por Semana

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