Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 130,06g | Carbs: 105,98g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Fukumi Beras Porang, Telur, Borges Extra Light Olive Oil. Jantar: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Gula, Glico Frost Bite Mochi, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Youvit Beauti+, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Alpukat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Pisang. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 24 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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