Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 107,79g | Prot: 110,81g | Carbs: 116,66g.
Café da Manhã: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Frutos da Terra Gergelim Preto, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Requeijão, Café com Açúcar. Almoço: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã, Pasta de Amendoim, Frango (Empanado e Frito). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadtok
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