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🥺 ach ich bin froh, dass es endlich voran geht nachdem der Start etwas holprig ist. ❤️
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105,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 33,88g | Prot: 82,40g | Carbs: 140,24g.
Almoço: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lidl Salatgurke, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Jantar: Balsamico, Baresa Passierte Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Vitasia Konjak Nudeln, Rote Paprika, Champignons, Zucchini. Lanches/Outros: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Milbona High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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