Jornal de верочка1996, 22 jun 23

Завтрак на 357кк. Тост с яйцом, 2 протеиновых оладьев, кофе со сливками))

---

1500 kcal

Gord: 66,72g | Prot: 90,10g | Carbs: 130,70g.   Café da Manhã: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Авида Сливки 10%, Спринт Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Творожно Протеин Оладьи . Almoço: Спринт Хлеб, Сыр Домашний, Куриный Суп Лапша. Jantar: Зеленый Чай, FitnesShock Cocos, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, ВкусВилл Гранола, Лебедянь Молоко Йогурт Яблоко-Банан. mais...