|
Мои изменения за 1,2 года. С 73,3 до 58кг До этого ещё худела с 84,4, но фото не делала, было страшно на себя даже смотреть🙈 В итоге -26,4кг Что делать с ляхами?? Внутренняя поверхность бедра никак не уходит и это очень напрягает
|
1629 kcal
|
Gord: 51,56g | Prot: 77,40g | Carbs: 201,72g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Покровский Сыр, Магнит Сыр Сулугуни. Almoço: Запеченный Картофель. Jantar: Магнит Банан, Волков Колбаса Деликатесная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Салат с фасолью. Lanches/Outros: 1 WIN Detox. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
У меня всю жизнь внутренняя часть бедра была жирненькой) Но помню, когда после родов весила 57 (а это даже меньше чем весила в старших классах), то эта часть ушла тоже.
21 jun 23 por membro: Надежда Василица
|
Надежда, ещё раз рожать пока не решусь, чтобы проверить 😄
21 jun 23 por membro: Bread.nata
|
Нет, не обязательно рожать 😂😂😂 я к тому, что продолжайте стройнеть дальше, может уйдут сами собой. Может есть какие-то специальные упражнения. Знающие люди, помогите советом)
21 jun 23 por membro: Надежда Василица
|
21 jun 23 por membro: brffavgn
|
у меня там уходил жирок, когда занималась силовыми со своим весом, вроде махов, корзинки и т.д. и стречингом. Сейчас в зале занимаюсь уже с гантелями/штангой, но вес не большой, тоже вроде потихоньку уходит. Предполагаю, что нужно на ягодицы делать упражнения, тогда между ног тоже уйдет, но это не точно.
21 jun 23 por membro: Sidko164
|
массажист, который на ногах специализируется. я нашла, результат есть.
21 jun 23 por membro: chugunova.mila
|
21 jun 23 por membro: Bread.nata
|
Валери, силовыми занимаюсь в зале и на ягодицы делаю упражнения конечно, но пока только они и изменились немного)
21 jun 23 por membro: Bread.nata
|
Мила, а какой именно массаж вам делали? Ручной?
Я пробовала уже курс Lpg, кавитация + rf лифтинг, начала курс липолитиков, пока все мимо…
21 jun 23 por membro: Bread.nata
|
уйдёт в последнюю очередь, если это ваша самая проблемная зона (
22 jun 23 por membro: LjanaS
|
Ульяна, да, считаю эту зону самой проблемной(
Даже с растянутой кожей на животе я уже смирилась, но отсутствие просвета между ног меня расстраивает очень сильно 😄
22 jun 23 por membro: Bread.nata
|
Мне массаж хорошо убирает
22 jun 23 por membro: duyduyka1
|
Ручной и аппаратный (айкун)
22 jun 23 por membro: duyduyka1
|
Смотрю на ваши фотографии и радуюсь за вас! Но расстраиваюсь за себя, у меня рост 164 см., худею с 80 кг, сейчас 75, проблемная зона живот в основном, фигура у меня похожа на вашу, но видимо к 70 сильных изменений по животу не стоит ждать 😔 А я так надеялась что он станет площе. Значит нужно стройнеть до 65 кг.
22 jun 23 por membro: Evgesha_Evgenia
|
Евгения, да, в 70 у меня живот был ещё приличный, в 65 уже получше стало)
22 jun 23 por membro: Bread.nata
|
на Ютубе полно упражнений, можно дома заниматься. есть силовые с небольшим весом, с них вот уходит, медленно, но главное делать регулярно, тогда будет фигура преображаться. главное делать. это долгий путь
22 jun 23 por membro: Алёnka 37
|
Вот даже с жиром была аппетитная фигура по сути красивая. А у большинства тупо мешок из жира бесформенный
22 jun 23 por membro: EkaterinaKlimat
|
22 jun 23 por membro: wrvnopoiun
|
22 jun 23 por membro: Bread.nata
|
Аленка, спасибо за совет) как раз с небольшим весом делаю редко, в основном с большим весом
22 jun 23 por membro: Bread.nata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bread.nata
|