Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2461 kcal
|
Gord: 88,52g | Prot: 176,88g | Carbs: 246,59g.
Café da Manhã: Gamesa Galletas Marias, Heinz Catsup, Valentina Salsa, Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Mission Tortillas Ligeras, Omnilife Cafezzino Plus. Almoço: Salsa, Verdura Hervida, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Frijoles Refritos, Mission Tortillas Ligeras. Jantar: Mission Tortillas Ligeras, Nestlé Cereal Fitness Original, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Tuny Atún en Agua, Nutrioli Aceite de Soya en Spray. Lanches/Outros: Barcel Toreadas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rodolfomoes
|