Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 125,85g | Carbs: 137,58g.
Café da Manhã: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Apple, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Jantar: Fastfit Nugget Fit, Fastfit Chick'n Slim. Lanches/Outros: Covita Protein Bar Peanut Butter. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de niablack79
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