|
Обед на 327кк. Салат,макарошки с рыбой,чай и 2 тоста с ветчиной и творожным сыром))
|
1402 kcal
|
Gord: 49,85g | Prot: 99,96g | Carbs: 143,13g.
Café da Manhã: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Сырники с Изюмом, Авида Сливки 10%. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Спринт Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Помидоры, Сыр Домашний, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Сыр Домашний, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
|
 Comentários
по-моему, это минимум на 500 ккал потянет)
21 jun 23 por membro: Nklimova1
|
Nklimova1 макароны отварные 90гр, минтай отварной 80гр, хлеб спринт 38гр, сыр творожный 13гр, помидор 68гр, ветчина из индейки 35гр. И как тут 500 вы насчитали???? Мне не для кого коллараж уменьшать. Питаюсь на 1600ккал и могу позволить любой обед. Сегодня вот не хотелось
21 jun 23 por membro: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|