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1191 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 52,91g | Carbs: 153,17g.
Almoço: Tempe Goreng, Ote-ote, Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Jantar: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Tomat Ceri, MEG Keju Serbaguna, Uleg Sambal Bawang , Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering, Telur, Kubis. Lanches/Outros: Ote-ote, Melon. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Racquetball - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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