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早餐: 南瓜雜糧饅頭 水煮蛋x2 番茄x1
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2115 kcal
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Gord: 58,31g | Prot: 76,04g | Carbs: 297,90g.
Café da Manhã: 家樂福 小番茄, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Almoço: 家樂福 小番茄, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 牛頭牌 沙茶醬, 炒空心菜, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍. Jantar: 乖乖 奶油椰子, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. Lanches/Outros: 三統 流心芋泥酥, 麻古茶坊 楊枝甘露2.0. mais...
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