Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 115,35g | Carbs: 112,94g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: FitnesShock Protein Cookie Almond, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи с Яйцом. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Шоколад. Lanches/Outros: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Перекресток Хлеб с Отрубями , Киприно Сыр Лайт 30%. mais...
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1057 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de РыЖуЛяя
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