Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 34,70g | Prot: 77,25g | Carbs: 196,83g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. Jantar: Rama Cremefine 7%, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gourmet Frische Cappelletti, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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