Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 38,53g | Prot: 54,93g | Carbs: 200,35g.
Café da Manhã: Вологодское Льняное Масло , Сушеный Инжир, Яблоко, Красные Помидоры, Нут (Вареный), Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кофемания Авокадо. Almoço: Смешанные Орехи, Яблоко, Нут (Вареный). Jantar: Хлебзавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кефир 1%. Lanches/Outros: Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NelleaL
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