Jornal de верочка1996, 20 jun 23

Завтрак на 350кк. Овсянные оладьи, сырник и сгущенка протеиновая. Кофе с молоком))

---

1400 kcal

Gord: 53,73g | Prot: 61,17g | Carbs: 164,38g.   Café da Manhã: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Сырники с Изюмом, Овсяные Оладьи, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Almoço: Авида Сметана 10%, ВкусВилл Сельдь Филе-Кусочки с Можжевельником, Картофель Отварной, Щи с Курицей. Jantar: FitnesShock Cocos, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Lanches/Outros: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%. mais...