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午餐: 黑木耳+杏鮑菇+金針菇+玉米筍 炒空心菜 煎雞胸肉
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1715 kcal
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Gord: 48,33g | Prot: 86,11g | Carbs: 244,64g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 植物の優 水蜜桃優格, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Almoço: 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 牛頭牌 沙茶醬, 炒空心菜, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍. Jantar: 植物的優 芒果蜜桃優格, 植物の優 水蜜桃優格, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Lanches/Outros: 紅豆湯, 全聯 芋頭甜湯, 豆花, 全聯 愛文芒果, 7-11 削皮富士蘋果袋. mais...
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