Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 75,90g | Carbs: 134,95g.
Almoço: Qualitá Uva com Sementes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Fígado, Molho Vinagrete, Alface. Jantar: Caldo de Mandioca com Frango. Lanches/Outros: Whey Protein, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Integral, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Casas Pedro Castanha de Caju. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sendosaudavel37
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